- 1. Introduction
- 2. Composants du cardio Running
- 3. Démarrage rapide
- 4. Préparer votre séance
- 5. Entraînement
- 6. Après l'entraînement
- 7. Réglages
- 8. Programme d'entraînement
- 9. Tests
- 10. Utiliser un nouvel accessoire
- 11. Informations supplémentaires
- Polar SportZones
- S'entraîner avec la fonction OwnZone
- Fréquence cardiaque maximale
- Valeur de fréquence cardiaque en position assise (FCassis)
- Fréquence cardiaque de réserve
- Variabilité de la fréquence cardiaque
- Cadence et longueur de foulée
- Enregistrement R-R
- Indice de course à pied Polar
- La Librairie des articles Polar
- 12. Informations service après-vente
- Index