Avant de démarrer l'entraînement avec votre cardio Running, effectuez les réglages de base. Soyez aussi précis que possible. En effet ces données influent sur l'exactitude des informations que vous recevrez sur votre performance.
Pour ajuster les valeurs, utilisez les boutons , et validez avec le bouton . Les valeurs défilent plus vite lorsque vous appuyez longuement sur les boutons ou .
Pour activer votre cardio Running Polar, appuyez sur deux fois.
Welcome to Polar Running World! s’affiche. Appuyez sur .
Langue : sélectionnez English, Deutsch, Español ou Français.
Démarrer par réglages initiaux s’affiche. Appuyez sur .
Heure : sélectionnez le mode 12h ou 24h. En mode 12h, sélectionnez AM ou PM. Réglez l'heure.
Date : réglez la date d'aujourd'hui, jj=jour, mm=mois, yy=année.
Unités : sélectionnez les unités du système métrique (kg/cm/km) ou du système anglo-saxon (lb/ft/mi).
Poids : ajustez votre poids. Pour changer les unités, appuyez longuement sur le bouton .
Taille : ajustez votre taille. Si vous utilisez les unités anglo-saxonnes, saisissez votre taille d'abord en pieds (ft) puis en pouces (in).
Date naiss. : ajustez votre date de naissance ; jj = jour, mm = mois, aa = année.
Sexe : Sélectionnez Masculin ou Féminin.
Réglages OK ? s’affiche. En sélectionnant Oui : les réglages sont validés et sauvegardés. Le cardio Running affiche l'heure. Sélectionnez Non si vous souhaitez modifier les réglages. Appuyez sur pour revenir aux données que vous souhaitez modifier.
