Manuel d'utilisation

 

Manuel d'utilisation RS400

1. Introduction
2. Composants du cardio Running
3. Démarrage rapide
Réglages de base
Agencement des menus
4. Préparer votre séance
Porter l'émetteur
Installer l'accéléromètre Polar s1
Installer la pile de l'accéléromètre
Installer l’accéléromètre s1 sur votre chaussure
Calibrer l'accéléromètre
Calibrer l'accéléromètre en parcourant une distance préréglée
Régler le coefficient de calibrage manuellement
Planifier votre entraînement
Types d'exercices
Créer de nouveaux exercices
5. Entraînement
Démarrer votre séance
Données qui s'affichent à l'écran
Symboles affichés à l'écran
Fonctionnement des boutons pendant l'exercice
Prendre un temps intermédiaire
Activer une SportZone
Agrandir une ligne d’affichage afin de faire ressortir une donnée
Eclairer l'affichage (mode Nuit activé)
Consulter le menu Réglages
Mettre l'exercice en pause
Déterminer votre OwnZone
6. Après l'entraînement
Arrêter l'enregistrement
Analyser les résultats des séances d'entraînement
Fichiers Exe.
Résumé hebdomadaire
Cumuls
Supprimer des fichiers
7. Réglages
Réglages des Fonctions
Accéléromètre*
Fréquence d'enregistrement
Chaussures
Format vitesse*
Enregistrement automatique de temps intermédiaires (AutoLap)*
Utiliser la fonction HeartTouch.
Format FC
SportZones
Réglages de personne
Réglages généraux
Bips
Verrouiller
Unités
Langue
Eco. énergie
Réglages de la montre
Rappels
Evènement
Alarme
Heure
Date
Personnaliser les affichages du cardio Running pendant la séance
Raccourci pour les réglages (Menu Réglages)
8. Programme d'entraînement
Voir le programme
Réaliser une séance programmée
Démarrer la séance
Exercice comportant des phases
Données disponibles pendant l'exercice
Fonctions disponibles pendant l'exercice
Menu Temps intermédiaire (Lap)
9. Tests
Polar Fitness TestTM
Avant le Test
Réaliser le Test
Après le Test
Polar OwnOptimizerTM
Généralités
Avant le Test
Réaliser le Test
Après le Test
10. Informations supplémentaires
Polar SportZones
S'entraîner avec la fonction OwnZone
Fréquence cardiaque maximale
Valeur de fréquence cardiaque en position assise (FCassis)
Indice de course à pied Polar
La Librairie des articles Polar
11. Informations service après-vente
Entretien et réparations
Entretenir votre produit
Service Après-Vente
Remplacement des piles
Précautions d'emploi
Interférences au cours de l’exercice
Réduction des risques liés à la pratique d’une activité physique
Caractéristiques techniques
Questions fréquentes
Garantie internationale Polar
Décharge de responsabilité
Index